北京拓展訓練攻防箭運動是鍛煉身體的一種有效手段，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等，并且可以練習···
拓展訓練項目盲人方陣項目規則
1、所有人蒙上雙眼，最好相互間把手牽在一起，圍圈行走，最后來到活動場地。過程中任何人不能偷看。告知附近有一捆繩子，需學員共同合作，把繩子用盡，使之成為最大一個正方形。
2、盲人方陣操作要點：整個活動中任何人不得摘去眼罩，戴上眼罩后應將雙手放置身前，不得背手行走，嚴禁蹲坐在地上;當你們確認提前完成后，將繩踩在腳下，并通知拓展教師，得 到準許后才可以按照拓展教師的要求摘下眼罩。
北京拓展訓練項目簡介：
所有隊員在蒙住眼睛的環境中（盲人），在40分鐘內把一團繩子拉成一個最大的正方形，并將所有隊員平均分配到正方形的四條邊上。
北京拓展訓練 項目目標：
領導在實現團隊目標中的重要性、策劃、組織、協調是實現目標的重要手段有效的溝通是實現團隊目標的必要條件對"方法"的重新認識 必要時的沉默-沉默理論
